食べ物次第で大人ニキビができにくくなる！？｜大人ニキビをスッキリ治す！ポンちゃんの究極美肌術

チョコを食べたらニキビが出た。
そんなことってよくありますよね？

食べ物とニキビの関係は、
実はまだはっきり解明されていません。

しかし、食事と皮脂分泌が関係しているというのは、
どうやら本当のようです。

今回は食べ物についてお伝えしますね。

胃の調子が悪いときや、便秘のときって、
肌荒れしたりしませんか？

肌は内臓を映す鏡といわれています。

胃が荒れていると、お肌も荒れる。
そのときのコンディションが現れてくるんですね。

ですから、内臓の調子をよくしながら、
お肌にもいい食べ物を摂るのが一番いいんです。

お肌にいい食べ物

避けたほうがいい食べ物

私もそうですが、ほとんどの好物が
避けた方がいい食べ物に入ってます＾＾

絶対食べちゃダメというわけではないのですが、
これらばかり食べていては、大人ニキビ根絶はムリ。
ほどほどにしましょう。

そして、避けた方がいい食べ物の中には
カレーやコーヒーなども入っていますね？

これらの刺激物は胃腸だけでなく、
お肌の炎症も悪化させてしまうんです。

その上、皮脂分泌を促進することもありうるので、
さらにニキビの悪化を招いてしまいます。

スパイシーな食べ物も同じですよ。

起きてすぐのコーヒーなんかは最悪。
いきなりの刺激で炎症がさらにひどくなってしまいます。

なるべく胃腸にやさしくて、お肌にいいものを食べましょう。