肌が乾燥するとニキビができやすくなる、というのはもはや常識ですが、
そうは言っても寒い季節にはある程度の乾燥はさけられないもの。
オイリー肌の私でも、冬になると体は乾燥してしまいます。
そして、肌が乾燥して一番嫌なのがかゆみ。
ニキビができない人でも、これは経験があると思います。
かけばかくほどかゆくなり、最後には粉を吹いてガサガサ。
私の場合は脇腹や脚のスネが特にかゆくなります。
そんな百害あって一利なしの乾燥を悪化させないためには
お風呂の入り方に注意するのが一番なんですよ。
（関連記事 ⇒ 長風呂は乾燥を招き、ニキビも招く）
これだけでカサカサが見る見る緩和する
お風呂上りに保湿クリームを塗るのも有効なケアですが、
次々にかゆいところが増えてキリがない！という人は入浴に注意しましょう。
熱すぎるお湯は避ける
冬の熱いお風呂は気持ちいいものですが、お湯が40℃以上になると、
皮脂が溶け出すため、必要な油分まで流れてしまいます。
皮脂は角質層を保護する役目もあるので、角質が無防備となり、
せっかく保湿していた水分まで逃がしてしまうことに。
バスタブに浸かるときは、少しぬるいかな..と思うくらいが適温。
温度にして37℃前後のお湯なら皮脂も水分も逃がすことはありません。
ただし長湯は禁物ですよ。
こすり洗いしない
ナイロンタオルなどでゴシゴシこすると、かゆみも和らいで気持ちいいんですが、
これでは角質が剥がれ、皮脂も落ちすぎるためにバリア機能が失われてしまいます。
韓国式アカスリなんでもってのほかですね。
また、ボディソープには余分な油分を残してしっとり感を演出するものが多いので、
すすぎはしっかりして下さいね。
体にニキビができやすい人は余分な油分を残しにくい
固形石鹸を使うのがおすすめです。
かゆくてタマラン！という人は入浴剤を
現在はコラーゲンやセラミド、ヒアルロン酸などの保湿成分配合のものや
薬用のスキンケア入浴剤がたくさん発売されています。
私も乾燥がひどくなると使うことがあるんですが、
しばらく使い続けると入浴後の保湿ケアいらずになりますよ♪
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