3つの栄養素で大人ニキビを治し、美肌を作ろう!

食事はバランスよく摂ることが一番ですが、
外食やコンビニ弁当ばかりでは、栄養が偏ってしまいます。

かと言って、野菜ばかりの食生活も実はよくないんですよ。
あらゆる食べ物から、たくさんの栄養素をしっかり摂りましょう。

それらの栄養素の中でも、大人ニキビを作らせない、
もしできても悪化させない、そして、美肌を作る、
そんな3つの栄養素があるんです。 「3つの栄養素で大人ニキビを治し、美肌を作ろう!」の続きを読む…